Blog

5 sposobów na odkwaszenie organizmu

5 (100%) 1 vote

Zakwaszony organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Z czasem zaczyna szwankować układ odpornościowy i pojawiają się przeróżne problemy zdrowotne. Częste stają się infekcje, bóle głowy, kłopoty trawienne i skórne, na co dzień odczuwamy zmęczenie i ospałość. Niekiedy okazuje się, że waga rośnie, a wszelkie próby odchudzania spełzają na niczym.

W jaki sposób zakwaszamy organizm? To nie jest trudne, wystarczy, że pijemy kawę i herbatę, a także spożywamy dużo cukru, białego pieczywa, nabiału i mięsa. Aby sprawdzić czy mamy zakwaszony organizm wystarczy zwykły papierek lakmusowy i wzornik. Jeśli papierek po kontakcie z naszym moczem wskaże kolor odpowiadający wartość ph poniżej 6,8 to znaczy, że organizm jest zakwaszony.

Idealne ph to wartość 7,365. Przy tym pułapie można mieć pewność dobrego funkcjonowania tkanek i narządów, cieszyć się dobrym samopoczuciem i kondycją.

Wskazujemy 5 sposobów na osiągnięcie prawidłowego ph:

  1.  Zielona dieta. Aby odkwasić organizm należy jeść składniki pokarmowe o odczynie zasadowym. Najlepiej sprawdza się dieta pełna zielonych warzyw, jak szpinak, rukola, jarmuż, szczypiorek oraz sałaty. Pomocne jest też awokado, bób, ogórek, zielony groszek i papryka. Wszystkie te rośliny mają właściwości alkalizujące, a do tego zawierają spore ilości wartości odżywczych i witamin.
  2. Odpowiedni suplement. Ten sposób nawiązuje do poprzedniego, ponieważ mowa tu o algach, a konkretnie o spirulinie. Wpisuje się w zieloną dietę, zawiera mnóstwo chlorofilu i innych wartości odżywczych. Włączenie spiruliny do planu odkwaszającego organizm daje gwarancję odpowiednich efektów, dlatego warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement. Najbardziej polecany jest preparat Spirulin Plus, który zawiera właśnie sporą dawkę spiruliny, a oprócz tego mniszek lekarski, pokrzywę, zieloną herbatę, lucernę, cynk oraz jeszcze jeden gatunek alg, chlorellę. To praktycznie wszystkie czołowe składniki naturalne, które znane są z właściwości oczyszczających. Dzięki temu składowi Spirulin Plus świetnie odkwasza, a także wzmacnia odporność, usuwa nadmiar wody z organizmu i wspiera odchudzanie. Wielu internautów opiniuje pozytywnie ten preparat. Okazuje się, że kuracja trwa maksymalnie 90 dni. Widać wyraźne efekty w postaci redukcji wagi, ale głównie lepszej kondycji, zwiększonego poziomu energii oraz samopoczucia.
  3. Duża ilość zdrowych płynów. Dla skutecznego odkwaszenia organizmu konieczne jest picie dużej ilości płynów. Ale uwaga, nie mówimy tu o kawie i herbacie, ani też o alkoholu. Organizmowi należy dostarczyć minimum 8 szklanek wody. Można dodać do niej cytrynę i miętę. Można ją także zastąpić ziołowymi herbatkami czy naturalnymi sokami. Silną moc alkalizującą ma także woda z octem jabłkowym, ten napój warto pić do przed każdym posiłkiem.
  4. Zdrowe tłuszcze. Najszybciej zakwaszają organizm rafinowane oleje i margaryny oraz gotowe słodycze i potrawy, które je zawierają. Aby odwrócić ten proces i odkwasić organizm należy jeść zdrowe, nierafinowane tłuszcze, np. oliwę z oliwek, olej lniany i kokosowy.
  5. Ograniczenie stresu. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale warto spróbować. Stres powoduje wytwarzanie nadmiernej ilości kortyzolu, hormonu, , który skupia organizm na walce o przetrwanie. Kumuluje na tą funkcję całą energię i sprawia, że organizm działa wadliwie, w tym także zakwasza się. Koniecznie trzeba znaleźć sposób na choćby częściowe wyeliminowanie czynników stresujących. Dobrym sposobem będzie uporządkowanie swoich spraw i czasem to wystarczy. Można też popracować nad technikami wyciszania się (joga, sport, medytacja, muzykoterapia, psychoterapia itd.).

Dodaj komentarz